söndag 30 oktober 2011

O la la!

Helgen har rusat förbi med SATS afterwork out på fredagen ( för personal och medlemmar ) och igår anordnade jag tjejkväll hemma hos mig. I födelsedagspresent fick jag ett presentkort på fallskärmshoppningen med då jag fegade ur, fick jag igår istället ett presentkort på Sankt Jörgen Park Resort. Ska bli helt underbart!








lördag 22 oktober 2011

fredag 21 oktober 2011

Välkomnar helgen.

Har precis kommit hem efter 2 härliga och utvecklande ledardagar i Stockholm.

Det har varit intressanta dagar och livliga diskussioner, mycket värderingsfrågor som jag älskar. Jag är alltid helt slut efter dessa dagar så nu är det bara att krypa ner i sängen och slökolla på film. Imorgon kommer Lukas - längtar efter honom!



Älskar sonens underbara humor! Här med ett par sjyssta brillor :-)

söndag 16 oktober 2011

Lovely sunday!

Vilken fantastiskt skön söndag! Jag, Lukas, Filip, Lisa, Thomas och kids var ute i det härliga vädret och geocachade. Denna gången hittade vi 2 skatter så det var lyckat! En hitade vi uppe vid Skanstorget och den andra vid Hagabion.

Efter skattletandet var det fikapaus med pannkakor, sylt och grädde :-) Sedan blev det lek & bus i Slottskogen några timmar. När vi kom hem hade vi varit ute i fem timmar - underbart! Lukas softade med en film och jag bakade hemmagjort knäckebröd. Mums!



Fantastiskt duktiga skattsökare :-)




Lisa och jag njuter i solen




Härliga Abbe!



Snyggaste killarna!



Lukas leker jage i labyrinten





Min kärlek



Sötaste lilla fotomodellen :-)


Coola killar

onsdag 12 oktober 2011



  • TV-serien "Nord & Syd" som jag tittar på i repris. Fortfarande lika bra :-)


  • att höra sonen lära sig läsa och hur gulligt det låter när han ljudar sig fram.


    video




    • måndag 10 oktober 2011

      Älskade vardag!

      Jag har ett enkelt tips för att förgylla vardagen. Jag och Lukas träffar regelbundet en god vän till mig som också har en son i samma ålder som Lukas. Varannan vecka bjuder jag på middag och varannan gång är det vi som blir bortbjudna.

      Vi har gjort det enkelt för oss med maten då det ska vara E N K E L T. Idag blev det spagetthi & köttfärssås (dock var den gudomligt god) och förra gången bjöd jag på tacos. Ett glas vin till oss vuxna och läskeblask till barnen. Mitt i veckan.

      Att umgås och ses mitt i veckan, gör i alla fall min vardag lite mer energifylld! Middagen ska ju ändå göras men visst är det mycket roligare med trevligt sällskap! Både för stora och små :-)

      lördag 8 oktober 2011



    • min son Lukas som får mig att inse vad som verkligen är viktigt i livet


    • alla härliga arbetskamrater som ger mig energi


    • Marita - för att du är en fin kompis som ger bra pepp
    • En rolig timme.Varje dag.



      Hittade en rolig app from Micki där de tipsar om att ha en rolig timme varje dag tillsammans med sitt barn. Kul idé tycker jag! En timme kanske inte låter mycket men på vardagen hämtar jag Lukas runt 17:00 och så är vi hemma ca 17:30. Då har vi ca tre timmar på oss att laga mat, göra läxor och allt annat som ska hinnas med i vardagen innan det är läggdags.

      måndag 3 oktober 2011

      Inget mer babbel!

      Jag har haft en tänkvärd diskussion med sonen ikväll. Han var inte helt nöjd, då han tyckte att jag sitter alldeles för mycket framför datorn kvällstid. Jag förklarade att jag jobbade hemifrån och att det var några saker jag behövde få klart.

      Han gick och lade sig och efter en stund ropar han från sitt rum "Men pappa sitter aldrig framför datorn hemma. Han jobbar på jobbet!" Du sitter framför datorn bara för att du babblar på jobbet istället för att göra det du ska" Eller är det för att pappa är kille och de är bättre på att jobba än tjejer?

      Jag tänkte först gå in i en diskussion om jämlikhet eller att jag skulle svara "att jag måste jobba hemifrån för att få saker och ting klart och att pappa kanske inte har lika mycket att göra som mamma"

      Ha! Vem tror jag att jag lurar egentligen? Jag är övertygad om att hans pappa har minst lika mycket på jobbet men att han VÄLJER att vara ledig när han kommer hem.

      Jag hittar på jättemycket saker tillsammans med min son men jag vill ändå bli bättre på att vara en mer närvarande förälder. Så från och med nu ska jag vara ledig när jag inte jobbar. Och sluta babbla på jobbet så jag hinner göra det jag ska ;-)

      lördag 1 oktober 2011

      Hösten ska bli lättare.

      Usch,jag känner mig inte alls i form. Måste ta tag i träningen och kosten. Jag är en periodare och tyvärr tänker jag ofta - allt eller inget. Jag vill bli bättre på att träna regelbundet. Jag går ut hårt, tränar 4 ggr i veckan och det funkar toppen tills jag blir sjuk eller något annat upptar mitt fokus. Nu ska jag prova en ny strategi istället. Jag sänker ambitionen och spikar 2 ggr/veckan. Dessa pass är heliga. Varje vecka. Hela året. Nu är det slut på att träna 4 pass ena veckan och inget alls nästa vecka.

      Kosten kommer jag sköta via shapeupclub där man kan göra måltidsberäkningar och ha koll på vad kalorier. Programmet är gratis och finns även att ladda ner till mobilen. Perfekt!



      Reconnect with yourself.

      1:a oktober och 20 grader ute :-) Har njutit av solen och en kopp kaffe i Filips trädgård. På eftermiddagen blev det kanelbullebak. Mums.

      Ibland hamnar vi i fällan av låg energi. När jag känner mig lite nere är det det stor risk att jag spelar en repad skiva ( dvs hamna i gamla mönster ) Att peppa sig själv med energi som "You can do it" funkar sällan på lång sikt. Jag är medveten om att jag själv måste ta ansvar för att fylla på min energi.

      Det handlar om våra tankar. Hur vi ser och upplever vår situation. Att umgås med människor som du verkligen tycker om och ger dig energi är ett sätt. Att vara sann och lyssna inåt - göra det du tycker om är ett annat sätt.

      Här får du några tips på hur du kan reconnecta med dig själv och få mer energi i vardagen.

      1) Ta ledigt från dig själv och dina invanda mönster. Besök något ställe du inte tidigare varit på och gör något annorlunda. Något du aldrig tidigare provat, gå utanför din trygghetszon.

      2) När du känner dig inspirerad, sluta inte. Agera på din inspiration. Detta är bästa tillfället för att vara i flow och att komma i kontakt.

      3) Hitta ett inspirerande ordspråk. Gör det till ditt personliga mantra. Jag har ett på min dator och läser det varje dag :-)

      4) Låt dig slukas av musik som du älskar. Lyssna på musiken och låt energin komma. När du inte längre känner dig upplyft av musiken är det dags att byta. Musik är ett grymt sätt att ändra sitt känslotillstånd.

      5) Ta hand om dig själv och gör det som du länge skjutit upp. Avsätt en heldag. Att ge sig själv egen tid är viktigt för energibalansen. Ju mer balans du har i ditt liv - desto enklare är det att röra sig framåt och utvecklas.

      6) Gör dig av med dina förväntningar och ha roligt! Var i nuet. Förväntningar är tunga, de tynger din energinivå. Gör något bara för att njuta av stunden och ha kul!

      7) Filtrera bort onödiga saker. Filtrera bort alla dåliga nyheter. Detta ger dig ingen ny energi utan är bara deprimerande.

      8) Ät hälsosamt och rör på dig. Kropp och själ hör ihop. Jag prioriterar inte alltid träningen men varje gång jag aktiverar mig är det lika härligt! Detta är bästa sättet att energiboosta dig själv!

      9) Vakna tidigt efter en skön natts sömn. Att lägga dig i tid, höjer din energinivå.

      10) Umgås med vänner som ger dig energi! Människor som är passionerade och positiva!

      11) Skriv ett brev med allt som oroar och tynger dig. Att skriva gör problemen synliga och du ser dem i ett annat ljus. Om du erkänner din sårbarhet kommer du automatisk leta efter lösningar.

      12) Stäng ute distraktionen för en stund. Dator, tv, mobil, etc. Dessa saker laddar inte din energi.

      Bli medveten på dessa ting...

      13) Om saker och ting hela tiden måste vara perfekta. Koppla av och låt det vara rörigt eller ofärdigt. Let it go!

      14) Om du kommer med ursäkter. Du behöver inga ursäkter för ingen är perfekt. Erkänn det och kom ihåg att vi bara är människor.

      15) Om du skyller på andra. Det är inte deras fel, kanske vet de inte bättre. Gör ditt bästa och gå vidare! Let it go!

      16) Om du spelar en repad skiva. Det är lätt att falla in i gamla mönster. Bli medveten om dina dåliga vanor.

      17) Om du undviker förändring. Låt dig experimentera! Prova nya saker utan att ha förväntningar. Hitta glädjen!

      18) Ta inte allt så allvarligt. Ta en paus och reconnect!

      19) Skynda långsamt. A journey of a 1000 miles… kommer du ihåg? Hitta glädjen och ta ett steg i taget.

      20) och till sist... vänta inte på att andra ska förändra sig. Det kommer inte hända innan du börjar med dig själv. Skratta åt saker och ting! Perfekt terapi :-)