Hösten ska bli lättare.

Usch,jag känner mig inte alls i form. Måste ta tag i träningen och kosten. Jag är en periodare och tyvärr tänker jag ofta - allt eller inget. Jag vill bli bättre på att träna regelbundet. Jag går ut hårt, tränar 4 ggr i veckan och det funkar toppen tills jag blir sjuk eller något annat upptar mitt fokus. Nu ska jag prova en ny strategi istället. Jag sänker ambitionen och spikar 2 ggr/veckan. Dessa pass är heliga. Varje vecka. Hela året. Nu är det slut på att träna 4 pass ena veckan och inget alls nästa vecka.

Kosten kommer jag sköta via shapeupclub där man kan göra måltidsberäkningar och ha koll på vad kalorier. Programmet är gratis och finns även att ladda ner till mobilen. Perfekt!