Hjälp! Snart är julen här.

Jag älskar julen. I november är jag alltid full av inspiration och ser framför mig en härlig jul med hembakta kakor, amaryllislökar, pepparkaksdeg och glöggkvällar. Jag stressar inte ihjäl mig med "alla måsten".

Jag kommer ihåg att min mamma (och säkert många med henne) stressade inför julen. Natten före julafton kämpar man desperat med skinka och paketinslagning i det på sin höjd avtorkade köket. Men handen på hjärtat, blir julen bättre av hemlagad pressylta, eller vad det nu är för "måsten" som står på julbordet varje år?

Det ligger en del i påståendet "man har så roligt man gör sig". Det är lika bra att bestämma sig för att inte låta sig stressas, utan njuta av det mysiga med advent och jul: levande ljus, varm glögg, saffransdoftande lussekatter, julklappar och adventsstjärnor i alla fönster.

Systembolagets glögg i all ära, men visst är det värt besväret att någon gång göra egen glögg. Varianterna är många - alla kan hitta sin favorit. Prova denna superenkla blåbärsglögg som kan spetsas för den som vill ha en lite starkare smak ;-)


Blåbärsglögg

1 liter blåbär
1 liter vatten
30 kryddnejlikor
2 kanelstänger
3 dl socker
saften av en citron

Så här gör du:

1. Koka vatten, blåbär och kryddor i 10 minuter.
2. Sila
3. Rör ner sockret
4. Tillsätt citronsaften

Du vet väl om att du är värdefull... eller en kärleksförklaring till Indien.

I det ögonblick vi kan se saker för vad de är och acceptera dem kan vi också känna tacksamhet och frid. Tacksamhet handlar om att känna vördnad inför det som är. Det finns en speciell energi i tacksamhet som man kan känna av. När jag var i Indien berördes jag verkligen på djupet av detta land. Indien lämnar ingen oberörd. Antingen hatar man det eller så älskar man det, det finns liksom inte mellanläge.

Många gånger då jag kommit hem från längre resor har jag känt en tomhet. Det kändes kallt att komma hem. Till kylan och stressen. På våra breddgrader stannar man inte upp och njuter av det man har, inte ens av sina framsteg, man rusar vidare till nästa projekt. Det får konsekvenser för hur vi förhåller oss till varandra, våra möjligheter och våra ting, men också hur vi förhåller oss till varandra. Tacksamhet och respekt går hand i hand. När man respekterar någon eller något känner man inget behov av att förändra.

I all form av personlig utveckling får man lära sig att uppskatta och belöna sig själv. Inte bara för sina framsteg utan även för den man är. För de egenskaper och kvaliteter som man gillar hos sig själv. De handlar inte om att "tänka positivt", utan om att stanna upp tillräckligt för att kunna se allt det fina vi redan har, inom oss och runt omkring oss. Att öppna ögonen för det.

Anjuna Flea market i Goa, Indien

På marknaden i Anjuna kunde man köpa det mesta, som dessa färgglada och starka kryddor.

Efter att ha kikat i mina fotoalbum från Indien, längtar jag nu tillbaka till detta härliga land. Galna indier som körde värrre än Schmacher. Korna var dock pålitliga, både heliga och lugna. Det var dock inte min mage som körde sitt eget race. Shoppade som aldrig förr, men med de priserna ville man ju stödja den indiska marknaden.

India - I love you!

Rensar i röran!

Min personlighet har två sidor när det kommer till ordning och reda - jag kan vara en riktig slarvmaja men kan också vara faschistiskt pedantisk. Min röra handlar oftast om viktiga papper som jag lägger i högar. Dessa högar göms sedan i allehanda skåp (så jag slipper se röran). Ser snyggt och rent ut på utsidan men öppnar man en del skåp så drabbas man av en smärre chock.

Nu har jag i alla fall äntligen tagit tag i röran. Jag har gått igenom lådor, garderober, skåp och källarutrymmen. Lagt i olika kartonger beroende på vad som ska hända med sakerna; skänka bort, sälja eller kastas. Vilken skön känsla! Kan tillägga att jag i samband med detta hittade ett kärt armband jag fått av min far, ca 100 dollar, presentcheckar på NK, biobiljetter mm. Rena julafton :-)

Jag är helt övertygad om att när man städar och röjer ut så befriar jag mig från negativa känslor och bereder plats för ny och positiv energi. Jag har stilrent och en sparsmakad inredning hemma, då röra och onödiga saker är stagnerad energi för mig. Enligt mig finns det fyra kategorier av röra:

♥ saker som jag inte älskar eller inte använder
♥ saker som är misskötta eller oorganiserade
♥ för många saker på alltför liten yta
♥ allting som är oavslutat

Många hamstar och folk sparar på de mest konstiga saker "utifall att". Själv har jag sparat på alla mina LP, CD skivor samt stereoutrustning som jag vet att jag aldrig kommer att packa upp och använda igen. Spotify is all I need! Prylar som jag köpt för att göra livet enklare men som visat sig vara besvärliga att använda att de nu bara står i ett skåp.

Använd dig av pryltestet för att avgöra vad du ska behålla.

1. Blir jag glad när jag tittar eller tänker på den?
Intellektet kan lura dig och hitta på alla möjliga saker att du ska behålla den, men din kropp vet sanningen. Känn efter!

2. Älskar jag den helhjärtat?
Inspirerar den dig eller är den bara fin? Har du redan tillräckligt många saker av den här sorten

3. Är den verkligen användbar?
Om den är det, när använde du den senast? Är det realistiskt att du kommer använda den igen?

Här är några saker som jag ÄLSKAR i mitt hem...

En kitchig prydnadshund i keramik (som förövrigt kan användas som sparbössa)
Både snygg och användbar med andra ord ;-)

Ett nyckelskåp

Min shoppingtant som jag alltid blir glad att se på...

Min sköna läshörna

Naturhistoriska muséet

Lukas har novemberlov och vi tog ett besök till Naturhistoriska muséet.

På vägen hem blev det pizza och en promenad genom Haga.

Lukas och våra kära släktingar

I valens mage

Dununge 1 dag gammal



Lukas kände på den taggiga igelkotten

Inte så vacker ...

Brummelisa Viktoria



Vackra naturscener





Vacker höstgrönska



Sköldis på språng

Vardag - hot eller möjlighet?

Stress är inte dåligt i sig självt. Det kan få oss att tänja på våra gränser och åstadkomma fantastiska resultat. Problemet är bara att vi nu för tiden inte får tillräckligt med avlastning från all stress.

För att få ny kraft planerar jag in en fridfull stund varje vecka, en vilodag. På så sätt har jag återupptäckt många små glädjeämnen i livet. Glädjeämnen som jag åsidosatt i takt med att jag blivit mer upptagen. Lukas pappa gav mig ett tips på detta för många år sedan och nu för tiden planerar jag in VAJ-tid i kalendern. (VAJ står för Vård-av-Jessica) Genom att införa denna enkla handling i vardagen kan jag kontrollera och minska stressen. Det enda jag behöver är några timmar på egen hand då jag får tid att ägna mig åt det jag gillar allra mest.

Jag har tidigare haft extremt svårt för att att hamna i vardagsträsket. Det gjorde att jag ständigt var på resande fot eller aktiverade mig på annat sätt. Idag välkomnar jag vardagen. Det är omöjligt att komma ifrån den. Vardagssysslorna ÄR livet, det bara är så. Jag kan inte komma ifrån att matlagningen, städningen, tvätten tar oerhört mycket tid. Men det går att göra den mindre tråkig och grå.

Vad är det du behöver för att växa i vardagen?

Själv behöver jag bekräftelse och uppskattning, kärlek och omtanke, glädje och trivsel. Jag behöver guldkant, planering, enkla rutiner, undantag, bus och skratt.

Kommer du ihåg snöovädret som drabbade Göteborg 1995? Själv var jag och åkte skidor då men det var en händelse som hindrade massor av familjer att ge sig iväg till skola och jobb. Det blev en märklig dag, en bonusdag. Senare frågade någon barnen i Göteborg vilken dag som var den bästa i deras liv. Gissa vad de svarade? Just den dagen - en extra vardag. Inte en dag med fest och nya leksaker - utan en extra vardag.

Våra barn är bra på att skapa guldkant på vardagen. "Kan vi inte baka, gå och simma, spela spel, kan vi inte hyra film?" Vem säger mest nej hemma, du eller barnen? Genom att fånga de goda stunderna istället för att fastna i de tråkiga och tjatiga skapar vi större meningsfullhet i vardagen.

Vad skulle du vilja fylla en extra vardag med? Skulle det gå att få in i den vanliga vardagen du har?

Färska räkor en tisdageftermiddag - ett enkelt sätta att förgylla vardagen!

Shopping gör oss kåta, glada och tacksamma ;-)

... till alla killar som behöver ett smile ikväll och till alla tjejer som har humor ...

En killes berättelse:

Jag har aldrig riktigt kommit underfund med varför mannens och kvinnans sexualdrift skiljer sig så mycket. Jag har heller aldrig förstått det där med Venus och Mars. Jag har aldrig kommit underfund med varför männen tänker med huvudet och kvinnor med sina hjärtan.

Till exempel: En kväll förra veckan gick min flickvän och jag till sängs. Passionen börjar glöda i sovrummet när hon till sist säger; "Jag känner inte för det. Jag vill att du bara ska hålla om mig" Jag sade; "VA??!! Vad var det där?"

Sedan säger hon "Du är inte tillräckligt i kontakt med mina emotionella behov som kvinna för att jag ska kunna tillfredsställa dina fysiska behov som man"

Hon besvarade min frågande min med att säga; "Kan du inte bara älska mig för den jag är och inte för vad jag gör för dig i sovrummet?"

När jag förstod att inget skulle hända den natten så somnade jag. Nästa dag tog jag ledigt från jobbet för att vara med henne. Vi gick ut och åt en fin lunch och gick och shoppade i ett stort shoppingcenter. Jag gick med henne i affärerna där hon provade flera olika dyra klädesplagg.

Hon kunde inte bestämma sig för vilka hon skulle ta, så jag sade åt henne att vi tar alla. Hon ville ha skor som komplement till sina nya kläder. Så jag sa att vi får köpa ett par till varje ensemble. Vi gick sedan till juvelavdelningen där hon valde ut ett par diamantörhängen.

Tillåt mig säga... Hon var så upphetsad! Hon måste ha trott att jag var ett steg från mentalsjukhuset.

Jag började tro att hon testade mig när hon frågade om hon kunde få ett tennisarmband när hon inte ens kan spela tennis. Jag tror att hon trodde jag var knäpp när jag sa; "Det går bra älskling" Hon var nästan nära sexuell tillfredsställelse av allt shoppande.

Med ett jättestort leende sade hon till sist; "Jag tror att det är allt älskling, vi går och betalar". Jag kunde knappt hålla mig när jag till sist sade; "Nej älskling, jag känner inte för det"

Hennes ansikte blev helt vitt och hennes haka föll till marken med ett förvånat; "VA?".

Jag sade sedan; "Älskling! Jag vill bara att du håller sakerna en stund. Du har inte tillräcklig kontakt med mina finansiella behov som man för att jag ska kunna tillfredställa dig som kvinna".

Sedan när hon såg ut som om hon skulle döda mig, fortsatte jag; "Varför kan du inte älska mig som den jag är istället och inte bara för de saker jag köper åt dig?"

Tydligen kommer jag inte att ha sex ikväll heller.

Lär dig att säga nej.

Jag har alltid varit intresserad av personlig utveckling men kan pendla i humöret. Jag har läst så otroligt mycket böcker inom ämnet att jag nästan kan bli trött på det - "Fuck happiness". Dock vet jag att jag alltid har ett val - att välja glädje. Just nu är jag inne i ett stim av att vilja lära mig mer, jag hungrar efter att utvecklas och att få omsätta kunskap till kompetens. Har precis lyssnat på ljudboken "Vem gråter vid din grav" av Robin Sharma.

"Det är lätt att säga ja om man inte gjort klart för sig vad man prioriterar i sitt liv"

Nyligen vann jag en resa till Sälen med mina arbetskamrater. Dock inträffar resan samma helg som Lukas fyller år. I flera dagar grubblade jag på hur jag skulle göra och många funderingar snurrade runt i huvudet ... Kanske kunde jag fira hans födelsedag en annan dag än just den 3 dec? Vad skulle mina arbetskamrater tycka om jag valde att inte följa med etc.

Helt plötsligt blev det så självklart. Vad var viktigast för MIG? Trots att jag älskar naturen och fjällen, är det viktigare för mig att vara med min son på hans födelsedag...

Det är lätt att ditt agerande styrs av vad din omgivning vill. Om du inte planerar in DINA prioriteringar i din kalender, kommer andra människors prioriteringar att hamna där.

"Om du lär dig att säga nej till det som inte är så viktigt får du mer tid till att ägna dig åt sådant som verkligen kan förbättra ditt liv"

Vad är viktigt för dig och vad behöver du bli bättre på att säga nej till?

Dax att hoppa in i duschen och gå till jobbet och sprida lite glädje. Lukas har höstlov denna veckan så arbetsdagen slutar redan kl 14:00 idag. Ska blir härligt att ha hela eftermiddagen att umgås tillsammans.