Just me myself and I

Trettio dagar. Bara om mig. I bloggvärlden har det funnits en lista som även jag nu hakar på. Inte helt lätt att skriva utifrån förutbestämda ämnen men det blir en rolig utmaning.

Dag 01 – Presentera mig själv
Dag 02 – Min första kärlek
Dag 03 – Mina föräldrar
Dag 04 – Det här åt jag i dag
Dag 05 – Vad är kärlek?
Dag 06 – Min dag
Dag 07 – Min bästa vän
Dag 08 – Ett ögonblick
Dag 09 – Min tro
Dag 10 – Det här hade jag på mig i dag
Dag 11 – Mina syskon
Dag 12 – I min handväska
Dag 13 – Den här veckan
Dag 14 – Vad hade jag på mig i dag?
Dag 15 – Mina drömmar
Dag 16 – Min första kyss
Dag 17 – Mitt favoritminne
Dag 18 – Min favoritfödelsedag
Dag 19 – Detta ångrar jag
Dag 20 – Den här månaden
Dag 21 – Ett annat ögonblick
Dag 22 – Det här upprör mig
Dag 23 – Det här får mig att må bättre
Dag 24 – Det här får mig att gråta
Dag 25 – En första
Dag 26 – Mina rädslor
Dag 27 – Min favoritplats
Dag 28 – Det här saknar jag
Dag 29 – Mina ambitioner
Dag 30 – Ett sista ögonblick

Om du fick välja en bok...

Om du fick välja en bok som betytt mest för din personliga utveckling vilken skulle du välja?

Själv har jag läst hundratals böcker och kommer att läsa många många fler. Det finns så oerhört många bra böcker så det blir nästan svårt att bara välja en. Två böcker som jag varmt rekommenderar är "Fenixprocessen" av Elisabeth Lesser och "Att växa genom möten" med Kay Pollak.

Träning bättre är Prozac!

Det finns inget bättre än träning. Hjälper faktiskt mot det mesta! Botar sömnlöshet, oro, humörsvängningar, irritation och rastlöshet. Who needs Prozac?

OK. När jag nu gillar träning så mycket, hur kommer det sig då att jag inte gör det oftare? Veckan har 168 timmar och det vore katten att jag inte ens kan lägga 2-3 av dessa på träning. I mitt fall har jag inget att skylla på mer än att jag måste planera in det i förväg annars blir det inte av. Efter jobbet funkar sällan eftersom jag då oftast är ensam med Lukas. Så i mitt fall funkar det alltså bäst att träna innan jobbet eller på lunchtid. Därför är jag så himla lycklig att vi nu på vårschemat erbjuder zumba kl 12:00 på måndagarna och BodyBalance på torsdagarna. Det ger mig möjlighet att köra 2 fantastiskt härliga pass i veckan :-) 2011 kommer att bli MITT träningsår!

Vad vill du ha mer av 2011?

Jag är en surkärring.

Jag är en aktiv person och blir inte särskilt trevlig att umgås med när jag tvingas vara stilla längre stunder. Jag behöver inte nödvändigtvis aktivera mig fysiskt utan det går lika bra intellektuellt. Ändå lär jag mig aldrig. Så klart hände det nu i helgen efter att ha varit inomhus största delen av dagen. Jag känner mig oerhört rastlös och förvandlas till en riktig surkärring. Stackars Filip får ta emot min irritation och förmodligen fattar han ingenting mer än att jag försöker väsa ur mig "förlåt för mitt beteende" så här i efterhand.

Jag känner oftast irritationen komma smygande men istället för att lyssna inåt och ta ansvar för mina behov, trycker jag undan känslan. DET jag istället borde göra är att ta mig ut på en promenad eller sticka iväg och träna. Tror du att jag gör det? Nej, jag fortsätter att vara grinig och låter det gå ut över mina nära och kära. (Att det ska vara så attans svårt..skrev jag inte nyss ett helt inlägg om att tänka positivt ... ;-)

Så här sitter jag nu och känner mig både taskig och tråkig. Det ska dock snart rådas bot på med en zumba och sedan ett glas vin med grannen.

Imorgon är en ny dag. Då ska jag välja aktivitet och glädje.



Note to myself: Kom ihåg att ibland gör vi fel, men vi är aldrig fel.

Höger vs Vänster hjärnhalva

Individuellt anses vi kunna vara styrda av vänster respektive höger hjärnhalva olika mycket, något som påverkar vår personlighet samt våra invanda tankemönster och känslomässiga reaktioner. De olika hjärnhalvorna står för olika personliga egenskaper som påverkar din förmåga att tänka. Där den vänstra hjärnhalvan är mer kopplad till logik och den högra till intuition och gestaltning. Jag är en klockren högerorienterad person. Vilken sida av hjärnan använder du mest?

En högerorienterad person är:

Irrationell, slumpmässig
Helhetsorienterad
Inlevelseförmåga, positiv feedback
Visualiserande
Kreativ
Icke tidsbunden
Subjektiv, orationell
Syntetisk (ser helheten)
Fantasirik och filosofisk
Holistiskt och Intuitivt tänkande
Rumslig
Bildseende
Konstnärlig
Konkret
Tro och känsla
Ostrategisk
Risktagande
Spatial perseption (ser relationer)

En vänsterorienterad person är:

Logiskt tänkande
Detaljorinterad
Kritisk tänkande
Verbal, språk
Objektiv
Tidsbunden
Rationell
Analytisk
Fakta- och kunskapsorienterad
Linjärt tänkande, formbunden
Siffermässig
Matematisk
Vetenskaplig
Symbolisk
Verklighetsbaserad
Strategisk
Trygg
Praktisk


Om figuren snurrar medsols som en klocka så är sannolikheten stor att du styrs av den högra hjärhalva. Snurrar figuren motsols så är det vänster hjärnhalva som styr.




Tips!

Försök att få figuren att snurra åt andra hållet än det som är naturligt för dig! Enligt Universitet Yale i USA kan bara 14 % lyckas med detta!

Nyckeln till frihet.

Något jag lärt mig och fortfarande lär mig är att mina tankar påverkar mitt liv. Det jag fokuserar på får jag mer av. Detta är svårt. Jag har under några dagar gått och funderat på en sak. Det har gjort att jag nästan letat efter fel för att bekräfta min osäkerhet. Hur dumt som helst.

Will Bowen från USA fick idén om att använda ett armband för att sluta gnälla. Det tog honom en hel månad för att låta bli att gnälla tre dagar i sträck. Syftet med armbandet är att bli medveten om sina "gnällmönster" och att man därmed kan välja att göra något åt dem. Ibland är det svårt och ibland lättare. Så klart får man säga till om något känns fel men det handlar snarare om att stoppa "vardagsgnället".

Idén är följande: Ta på dig ett armband på valfri handled. Du åtar dig att bära det tills du klarat av att låta bli att beklaga dig i 21 dagar i sträck. Varje gång du kommer på dig själv med att klaga, kritisera dig själv eller någon annan, måste du flytta armbandet till den andra handleden. Det låter enkelt, eller hur? Men prova själv får du se!

Jag ser mig själv som en positiv person och gnäller nog inte särskilt mycket men jag vet att jag kan snöa in på saker och tappa fokus på det som egentligen spelar någon roll.

De mentala lagarna – din nyckel till frihet

Lag 1: Lagen om orsak och verkan
Tanken är orsaken, det som sker är följderna. Dina tankar ligger bakom allt du upplever. När du lär dig förändra dina tankar, kan du förändra ditt liv.

Lag 2: Lagen om den fria viljan
Du är den enda tänkaren i ditt sinne. Oavsett vad som sker är det du som väljer vad du fokuserar din uppmärksamhet på.

Lag 3: Lagen om fokus
Det du fokuserar din uppmärksamhet på växer. Allt du uppmärksammar, ger du energi. Tänker du på bekymmer, växer dina problem. Fokuserar du på det goda, växer det som är bra.

Lag 4: Lagen om grundläggande övertygelser
Dina grundläggande övertygelser bestämmer din verklighet. Den värld du lever i är ett resultat av dina övertygelser. Dina tankemönster avgör hur du hanterar livet.

Lag 5: Lagen om individualisering
Du kan inte uppleva något annat än dina egna tankar. Tanken är skapande. Allt du upplever är en följd av dina övertygelser.

Lag 6: Lagen om skapande
Eftersom du inte kan sluta tänka, skapar du alltid. Du tänker hela tiden! Ta kontroll över dina tankar och få kraft att styra ditt liv.

Lag 7: Lagen om känslor
Du kan inte ha en känsla utan att först ha en tanke. Tanken föregår känslan. Lär dig styra din tanke, så kan du välja känslor som gagnar dig.

Lag 8: Lagen om ersättande
Du kan bara förändra dina tankar genom att ersätta gamla tankemönster med nya. Du kan aldrig säga ”försvinn” till en tanke. Men du kan alltid den med något nytt.

Lag 9: Lagen om mentala motsvarigheter
Lika attraherar lika. Är du arg, möter du ilska. Är du omtänksam, möter du kärlek. Du väljer själv hur blir bemött!

Lag 10: Lagen om manifestering
Tankar är ting. Om dina tankar är harmoniska och goda, blir verkligheten också harmonisk och god.

Bokslut 2010

2010 var minst sagt ett händelserikt år.

Året började tufft och stormigt. En separation som resulterade i husförsäljning och flytt från Billdal in till Vasastan. Det kändes som att gå 10 steg tillbaka i livet. Med facit i hand kan jag idag säga att det var ett helrätt beslut, men då kändes det oerhört smärtsamt. För mig personligen kändes det som ett stort misslyckande att inte lyckas ro relationen i hamn.

Sakta med säkert började jag att acklimatisera mig till stadslivet igen och började njuta av att kunna ta en café latte bakom hörnet, eller att ta ett glas vin på stadens uteserveringar och promenera hem i sommarnatten. Jag och Lukas var vår egen lilla familj och allt kändes väldigt enkelt. Skönt också att ha gångavstånd till jobb och skola samt slippa köerna på 158:an.

Sommaren blev fantastisk, något som jag i separationen oroat mig över. Efter att ha bott i hus några år och ha skogen och havet utanför dörren var jag inte helt nöjd med att bosätta mig i lägenhet igen. Sommaren 2010 blev faktiskt en av mina bästa somrar tillsammans med Lukas. Vi tog bilen till havet och fiskade krabbor. Promenerade till parken och njöt av en fika. Gick till Slottskogen. Umgicks med nära och kära. Besökte muséer och andra sevärdheter. Reste till Cypern. Men framförallt hade jag en harmoni i kroppen som jag inte upplevt på väldigt länge.

Hösten innebar hårt arbete och jag jobbade mycket med min personliga utveckling. Hela hösten och vintern har jag läst och lyssnat på flera ljudböcker inom personlig utveckling, teamwork och försäljning. Det kändes oerhört skönt och jag längtade efter förkovran och förändring. Dessutom hade jag tillsammans med SATS Landala förmånen att vinna tävlingen VM i GETIN och ta med hela teamet till Mallorca! En resa som var fantastisk på många sätt och vis.

Har även träffat någon som mitt hjärta bankar lite extra för vilket så klart känns fint. Jag tar det sakta och kommer att vänta med att presentera honom för Lukas. 2011 ska jag landa i det som skett och fortsätta att inspireras och utvecklas såväl i min privata roll som i min yrkesroll.